冬季腳涼特別涼是怎麼回事但是挺注意保暖的

考慮腎虛，腎虛多為長期積累成疾，建議六味地黃丸和左歸丸治療，平時多鍛煉身體
黑色的食物益精補腎，比如黑豆，黑芝麻類的，脾胃的調養也很重要，脾胃好了，腎也會慢慢好

您這樣的情況考慮是氣機阻滯，血行不暢引起的，及時調理，應該也是很好恢復的。
建議您最好是去看看中醫，如果想自己調理的話，也可以適當的服用點金匱腎氣丸試試效果。

你這應該是末梢迴圈不好導致的
建議每天晚上睡覺之前用熱水泡泡腳，希望我的回答對您有幫助
以上是對“冬季腳涼特別涼是怎麼回事但是挺注意保暖的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

，你這種情況，現在很多見，手腳冰涼主要是血液的新陳代謝減緩，低氣溫使血管收縮，血液回流能力減弱，使得手腳，特別是指尖、腳尖等部尾的血液迴圈不暢，末稍神經迴圈不好造成的。
1、每天用溫經活血的中藥泡腳泡腳是最有效的方法。在較深的盆中加入40度左右的中藥液，讓水漫過腳踝。浸泡20分鐘左右，就會感覺到全身發熱，這說明血液迴圈暢通後身體開始發熱。如果在泡腳的同時再揉搓雙腳，效果會更好。
2、有氧運動慢跑、快步走、跳繩、跳迪斯可、打太極拳等，都會讓全身各個部位活動起來，促進血液迴圈，但不可運動過度，高強度的運動，大量的出汗，會“發洩陽氣”，起到相反的作用。
3、穿棉襪純棉襪子不僅柔軟舒適，還可吸收腳汗，讓雙腳整天都能保持乾爽舒適。
4、進補熱量食物為增加熱量，改善手腳冰涼要有意進補。可補溫熱食品，如牛、羊肉或狗肉；而南方氣候較溫和，應清補甘溫之味，如雞、鴨、魚類才更加適合；而且要儘量少吃寒性水果如梨、荸薺等。
5、保證充足睡眠每天至少要保證6個小時的睡眠時間，充足的睡眠有利於儲藏陽氣，陰精蓄積。
6、按摩手腳心有時間的時候可以經常揉搓手腳心，以改善末端血管的微循環狀況，並具有手腳溫暖的效果。
祝你早日康復。