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問題 【中醫內科】 【歸檔】 16年05月12日

我14歲,160斤,一米七二,瘦,吃這個行嗎

問題描述 網友年齡:14歲
網友性別:女
詳情描述:
我14歲。160斤。一米七二。瘦,吃這個行嗎
網友回答
2016年05月12日 00:00


你好;減肥;減肥小秘方:減肥的目的,首先保證身體健康。所以減肥不能迅速減掉太大體重,需要循序漸進才行。我談得這個減肥方法,不需要忌口,你只要喜歡吃的,都可以吃,但是一定要吃七分飽,吃飯時,要細嚼慢嚥。下一餐要等到感覺餓再進食,不餓就是到吃飯時間也不能吃,平時多吃些水果和蔬菜,減肥效果很好,剛開始的一周,重量會迅速減掉2公斤左右,慢慢就減的很平穩,記得要堅持不懈的去做,才會有效果。減肥就是這麼簡單,不需要刻意的忌口,想吃就吃,就是只能吃七分飽。