每天都感覺很困想睡覺

問題描述這幾天感覺得自己很困。夜裡睡覺挺好。早上醒了還想睡。白天還想睡覺。怎麼回事？

網友回答

最佳答案您好！年輕人對睡眠的需求比較多，早上懶床也是正常的，未必是一種疾病狀態。建議你每天生活要規律，每天在固定的時間入睡和起床，無論前一天的睡眠如何，一定保持作息規律。其次，建議你每週做2-3次運動，比如跑步、打球，每次半小時左右即可，只要正常秩序建立起來，睡眠也會規律一些