抑鬱症可以自我治療嗎

抑鬱症是一種心理疾病，可以自我治療，平時多與別人交流、溝通，讓自己打開心扉，另外，要多與別人合作，這些都需要自己調節，會逐漸治療的，有必要看看心理醫生。

抑鬱症自我治療方法 堅持鍛煉，特別是早晨時期的鍛煉，很多抑鬱症患者有行動遲緩、懶惰的狀況，長期這種狀況不僅嚴重損害身體機能，更會加重抑鬱症患者消極、負面情緒。早晨的空氣可以說是一天當中最清新的時刻，它可以充分調動人體潛能活化身體細胞，當身體放鬆了，內心也慢慢就會放鬆下來，情緒自然就會有一定的緩解。