輕度抑鬱症常見的有哪些症狀

抑鬱症是一種腦內疾病，首先要主動就醫接受藥物治療，與此同時，可以通過對本人情緒進行認知自救，以獲得情緒良性迴圈。抑鬱者如何保持心理健康（1）定位自己，進行近期和遠期人生規劃，做有意義的事（2）保持對學習的興趣，學會適應（3）結交知心朋友，建立良好的人際關係，通過傾訴獲得安慰、幫助和支持（4）忘卻痛苦，尋找快樂，保持良好的心態（5）用運動消除不良的情緒和心理疲勞（6）學會寬容和愛來看待世界。

抑鬱症，一般會有情感低落、興趣減退、思維活動減慢、自我評價低等情況出現。這個一般可以自己煮點甘麥大棗湯來喝，就可以了，可以煮一些，口渴的時候就喝點，然後有心事就找朋友多聊聊，這樣在加上吃藥，會好起來的。

病情分析： 主要有多疑，多慮，恐懼，乏力，對周圍事物興趣減低，不自信等很多症狀
指導意見： 可以做做心理諮詢，吃黛力新或帕羅西汀調節植物神經功能，維生素b1營養神經。多曬曬太陽，自己也學會心理疏導

抑鬱症一般表現為情緒低落、思維遲緩、意志活動減退，感到悶悶不樂，無愉快感，凡事缺乏興趣等症狀