打鼾如何治

打鼾如何治 1.節食，大多數的打鼾者都是體重過重的中年人，減肥可停止打鼾 2.睡前喝酒會使打鼾更嚴重 3.避免鎮定劑，因為任何使頭頸附近組織放鬆的物品都會使打鼾更大聲 4.抽煙的人較容易有打鼾的問題 5.側睡較不易引起打鼾 6.墊高床頭，不只是頭部，而是整個上半身 7.控制過敏症，打噴嚏和打鼾經常相偕而來，可使用鼻腔去充血劑減少過敏引起打鼾 8.鼾聲愈大問題愈嚴重，過於嚴重的情形可能要開刀解決 對梗阻性睡眠呼吸暫停患者，治療的第一步是戒煙，避免酗酒，減肥。嚴重打鼾者或睡眠中有閉氣者應服用鎮靜劑、助睡藥及其他鎮定藥。中樞性睡眠呼吸暫停的患者常在睡眠中使用人工呼吸裝置。改變睡眠體位很重要，打鼾者應側睡或臉向下睡。 如果這些簡單措施不能去除睡眠呼吸暫停，可用一像氧氣面罩那樣通過鼻釋放氧氣與空氣混合氣的裝置持續正壓給氧，這種裝置可保持氣道開放以助節律性呼吸。除了飲酒者，多數人能很快適應這些裝置。 很少會有嚴重患者需作氣管切開，利用外科方式建立一種永久的頸部氣道。有時可用其他外科手術來擴寬上呼吸道減輕症狀。但是，這些極端措施一般很少需要，且通常需由專科醫生進行。 阻塞性睡眠呼吸暫停的治療應從下列幾方面入手： 1、保守治療： ①藥物治療：本病目前無特效藥，但有人報導用溴隱亭能治癒由肢端肥大症的巨舌症所引起的鼾症和阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征。 ②減肥：阻塞性睡眠呼吸暫停患者大多數為肥胖者，因此限制食物攝取，加強運動、消耗掉過多的脂肪，有一定作用，能減輕症狀。 ③器械療法：將鼻腔表面麻醉後，用內徑8mm的矽膠管或用30～32號鼻咽通氣管經前鼻孔插到舌根部，可消除呼吸道阻塞症狀。

打鼾如何治2、手術治療： 切除扁桃體及舌齶弓和咽齶弓更增加了咽腔的通暢，減少空氣流的阻力； 將軟齶向前移位及去掉舌齶弓，不但減少了睡眠時因軟齶後墜阻塞鼻咽部的機會，也使舌減少後墜。

打鼾的危害： 打鼾是一種普遍存在的睡眠現象,其實打呼嚕是健康的大敵,可誘發高血壓,腦心病,心率失常,心肌梗死,心絞痛等.打鼾的預防與保健：1, 增強體育鍛煉,保持良好的生活習慣.2, 避免煙酒嗜好,因為吸煙能引起呼吸道症狀加重,飲酒加重打鼾,夜間呼吸紊亂及低氧血症.尤其是睡前飲酒.3, 對於肥胖者,要積極減輕體,加強運動 等.

網上找的偏方，本人沒有試過！ 方法1.花椒5—10粒，每晚睡前用開水泡一杯水，待水涼透後服下（花椒不服下），連服5天。 方法2.睡覺打呼嚕：枕頭不要太高,睡前點滴鼻通良效 方法3.只要在臨睡前將3～4滴漱口液用溫水稀釋後漱漱口就可以使鼾聲減弱、停止。這種漱口液中含有一種樹脂油，具有特效止鼾作用，能提高咽喉部黏膜的血液供應，使咽喉腔黏膜處於充分供血狀態，軟齶和懸雍垂就不會因鬆弛而振動，鼾聲也就減弱、停止。 方法4，晚上睡覺前，用大拇指關節按揉眉心，鼻樑骨上面有個小窪的地方，多按一會。 方法5，兩手互相按虎口 方法6，大拇指指甲掐按食指指尖，靠外側，距離指甲縫隙2mm左右的地方，多按壓一會兒， 方法7，鼻子兩側1個半指寬的位置，不到眼保健操的窪，按揉。

治療打鼾小偏方 只要在臨睡前將3～4滴漱口液用溫水稀釋後漱漱口就可以使鼾聲減弱、停止。這種漱口液中含有一種樹脂油，具有特效止鼾作用，能提高咽喉部黏膜的血液供應，使咽喉腔黏膜處於充分供血狀態，軟齶和懸雍垂就不會因鬆弛而振動，鼾聲也就減弱、停止。 打呼嚕：花椒5~10粒，每晚睡前用開水泡一杯水，待水涼透後服下（花椒不服下），連服5天，以後再也不打呼