請問，早上吃雞蛋和牛奶好嗎？

問題描述請問，早上吃雞蛋和牛奶好嗎？

網友回答

2016年05月12日 08:24

你好，早晨出來牛奶和雞蛋，還要補充碳水化合物，包括：大麥、玉米、燕麥、大米、小麥等，人們在選擇早餐時，以這些食物或含有這些食物成分的食品為早餐的主要內容，獲得的營養會更充分，結構會更合理。