失眠兩三年了，難入睡還易醒，怎麼辦

病情分析： 結合你的年齡因素考慮可能是由於植物神經功能紊亂後導致的，和青春發育有關的，心情緊張都會造成這種情況的。
指導意見： 建議可以適當的進行一些鍛煉，其次可以口服如刺五加片和穀維素調節神經即可，不用太掛在心上。保持良好的心情。

病情分析： 你的這個情況可能是睡眠障礙，一般問題不大。
指導意見： 建議你白天可以適當運動，多調整，會慢慢有改善的。

失眠應注意減輕大腦興奮狀態，睡前做體操適當放鬆，避免服用興奮飲料（如咖啡、濃茶等），不吸煙，刷牙、洗牙，保持口腔清潔，並注意改善睡眠環境等有利於減輕大腦興奮狀態精神放輕鬆點。口服七葉神安片腦靈素等試試。白天加強鍛煉，在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點。