失眠，長期吃澳天力褪黑素片，有副作用嗎

病情分析： 褪黑素是人體正常分泌的激素嗎，起到促進睡眠的作用，隨著年齡的增長，人體分泌褪黑素的量會出現分泌不足的情況
指導意見： 在服用褪黑素的同時可以適當服用B族維生素及鈣鎂片，並在晚上睡前適當泡腳半小時

褪黑素是有大腦松果體分泌的一種可以改善睡眠的激素,長期服用可以產生依賴性,最好不要長期吃,偶爾服用調節一下還可以；並建議可以選擇中藥調理一下.