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問題
【失眠】
【歸檔】 15年01月12日
晚上十點睡覺，一點多醒了就睡不著了
網友回答
病情分析： 您晚上睡覺醒來以後不能在睡覺，一般是想的多，著急生氣，等出現的醒後入睡困難
指導意見： 首先用點鎮靜安神，調解神經的藥物治療，然後注意不要著急生氣。
病情分析： 你的情況是失眠的表現，睡眠品質和時間都是不好的。但是10點睡覺是可以的。可以繼續堅持。
指導意見： 但是睡覺前晚餐不要吃的太飽，不要看太多的電視，不要過多玩遊戲，不要劇烈運動，這樣都會影響睡眠。同時睡前可以喝杯牛奶或者蜂蜜水，用熱水泡泡腳，聽聽音樂，看看書，都會有助於睡眠