失眠有沒有好的治療方發法

病情分析： 建議最好到睡眠科進一步檢查，調整治療方案，改善非藥物治療如白天儘量不要睡覺等
指導意見： 平時儘量少用成癮性強的藥物，晚間避免熬夜，看刺激大的電影等

病情分析： 失眠的誘因比較多，常見的就是精神壓力，腦疲勞導致。另外就是需要排查下植物神經功能紊亂引起。多與日常生活飲食方面不協調，生活不規律等，
指導意見： 適當放鬆自己。日常多吃些富含維生素豐富的蔬菜。水果。辛辣、油炸等刺激的食物儘量避免。可以適當服用穀維素，安神補腦液。平時多吃些蓮子湯，可以靜心安神。