思維自動症

自我暗示能調動心理活動積極性，有助於注意力的集中。如提醒自己，“不要分心”、“努力聽講”；也可找幾張小卡片，寫上：“專心聽講”、“少壯不努力，老大徒傷悲”等句子，然後把它們放在你平時容易看見的地方。上課時眼睛隨時盯著老師的眼神走，積極回答問題，平時多進行一些體育鍛煉。

你好，我不知道，你現在除了平時精神精神不集中外，還有沒有其他症狀。你這就是心理學上所說的思維自動症。你的這種情況，我建議你還是取心理醫生那諮詢一下，進行心理指導，效果應該不錯，祝你早日康復。