怎麼算眼球內陷

保證充足的睡眠、良好的生活習慣(對著電腦、書等要適當)、保持情緒穩定(避免流淚、傷心的情緒發生)，讓身體、眼睛得到良好的休息，這樣眼窩凹陷的情況就能得到良好的抑制。　眼窩凹陷說明眼睛的細胞損傷嚴重，組織中有很多自由基一類的有害物質，這個時候做做眼部按摩不僅能疏通活躍細胞血液，而且還能去除有害物質;在這個基礎之上食用一些維生素E、C等營養物質，就可以改善眼窩凹陷的情況。飲食輔助外部藥物，使用一些對細胞有活性作用的藥物，比如說膠原蛋白等，服用或者敷用，然後結合飲食進行治療。

1、蛋白質，含有維生素A的食物對眼睛也有益：缺乏維生素A的時候，眼睛對黑暗環境的適應能力減退，嚴重的時候容易患夜遊症。維生素A還可以預防和治療乾眼病。長期缺乏維生素A的時候，消除眼睛的疲勞，每天應該攝入足夠的維生素A。維生素A的最好來源是各種動物的肝臟、魚肝油、奶類和蛋類，植物性的食物，比如胡蘿蔔、莧菜、菠菜、韭菜、薺菜青椒、甘薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。2、薺菜對眼睛的好處：薺菜中含有豐富的胡蘿蔔素，多吃薺菜能預防乾眼病，也可以減輕眼睛乾澀不適的症狀。由於薺菜性涼，脾胃虛弱者不宜食用，尤其是大便不成形、經常便溏者。3、甘薯對眼睛的好處：眼睛出現故障是內臟，特別是肝臟、腎臟衰退和老化的信號。因此，要提高眼睛的機能，先決條件是使內臟機能能得到恢復。