早餐應該吃什麼

這樣對你的脾胃不好的，所以還是要吃點主食的，一般麵包，牛奶什麼都可以的。也可以吃點粉面，早餐要吃好了，才有體力去應付一天的活動的，所以不要吃太單一了。

早餐是可以吃優酪乳的，也可以吃點水果，最好是吃蘋果和香蕉，這樣有利於潤腸通便，還可以有效補充身體的維生素，還可以起到減肥瘦身的效果。不過如果不吃其他食物的話，早上可能會由於缺乏能量而出現乏力，頭暈等現象，以後也容易造成低血糖，所以最好吃點其他主食。