手腳總冷,特別腳跟總是冷的,腳掌還有腳墊

，你這是腎虛，引起的原因很多，平時要注意。

建議你在腰部位置就是腎瑜穴的地方拔罐，拔罐之後按摩太溪穴，這個穴以後沒事就多按，每次兩到三分鐘，這是補腎第一強穴。

就你描述的情況考慮你是腎氣不足引起的，建議你中醫調養。
建議你服用熟地黃加遠志以及牡丹皮，只要腎臟強壯有力，就不會有大毛病！要做腳底按摩。身體健康的人也多按摩腳底，身體會更好，人自然就年輕了。