產後抑鬱,抑鬱症會失眠嗎,怎麼治療?

產後抑鬱症多見於以自我為中心,成熟度不夠,敏感,情緒不穩定,固執,社交能力不良,與人相處不融洽和內傾性格等個性特點的人群中.產後抑鬱症有很多的治療手段,最先考慮的是參加產後母親的支持群體,通過群體內的活動,溝通和相互幫助,許多人都可以從產後抑鬱中走出來.

要注重心理治療,自我調養對儘早康復也至關重要.做最感興趣的事.如果事業上沒有獲得成功,想辦法增進自己的技能,從最感興趣的事入手;或者再尋找其他成功的機會.有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動.生活要有規律,堅持體育鍛煉.廣交良友也有幫助,這樣可以避免和醫治孤獨和離異感,減輕抑鬱症狀，祝健康！