去除體內寒氣

建議您平時可以多食用具有補脾益氣、醒脾開胃消食的食品,如薏米、粟子、牛雞肉、紅棗等,忌食性質寒涼,易損傷脾氣的食品,如芹菜、柿子、梨、西瓜、豆腐等,

考慮是屬於腰肌勞損,也是可能會導致的,這個問題一般可以及時看醫生指導,腰痛片試試,熱敷治療試試,

像你這種情況可能是風寒的表現,要及時治療,要注意保暖,可以用活絡丹治療,

腰間盤突出壓迫坐骨神經引起的疼痛吧?建議按摩或者牽引治療,注意保暖,