小女孩睡眠不好

問題描述網友年齡：19歲
網友性別：女
詳情描述：
19歲的女孩晚上很難睡著，晚上正常11:00多才睡，早上5、6點就醒來，怎麼回事

網友回答

2016年11月16日 00:00

導致的原因很多，如平時心情不好，過度的思慮，大腦神經興奮抑制有關的。所以建議你最好平時保持心情愉快，避免睡前想太多的事情，可以服用安神補腦液或者七葉神安片進行治療較好,這些不會有依賴性的，睡前可以喝杯熱牛奶幫助提高睡眠品質。