腳踝扭傷怎樣才能快速恢復

病情分析： 你好！踝關節因為其特殊的解剖結構，外側的韌帶比較薄弱，受傷時容易導致外翻的扭傷。
指導意見： 治療方法首先要用彈性繃帶固定踝關節，可以局部用活血化瘀的中藥進行熏洗。另外就是下地時間，不可以過早的下地行走，不要覺得只是扭傷不打緊，過早下地行走可以導致韌帶鬆弛，以後容易形成習慣性扭傷。踝關節扭傷的恢復時間是比較慢的，不要操之過急，一般要下地活動沒有明顯的疼痛感以後才可以慢慢的走路，而且半年之內都不要進行劇烈的運動。可以配合一些正規醫院針灸理療推拿，促進局部的血液迴圈。加快韌帶的修復。希望可以幫助到你！

因為您存在有腳踝扭傷的病史，一般是局部軟組織挫傷，如果扭傷以後沒有注意休息好，而且繼續運動的話，可以導致損傷進一步加重，所以長時間病情不好轉，建議您要注意暫停停止運動，可以利用扶他林膠囊治療