股骨頭壞死術3個月後要做什麼康復訓練

病情分析： 現在最好還是拄拐比較好，因為剛開始不適應，還有些疼痛，下肢長時間休息後沒有力量，容易導致摔倒和碰傷。
指導意見： 現在應該多下地活動，在支具的保護下行走，平時在床上也應該鍛煉下肢的肌肉力量，主要是股四頭肌的鍛煉，可以用繃直腿的方法，每天鍛煉幾次，每次堅持十幾分鐘，注意飲食的營養，多吃含鈣高的食物，避免長時間臥床的骨質疏發生。

鍛煉應該以舒緩、循序漸進為主，不宜劇烈運動，不要操之過急，康復訓練是個循序漸進的過程。