晚上不吃飯喝一杯蜂蜜水可以嗎

儘量避免。長期如此的話。容易造成營養不良，脾胃虧虛，造成胃納差，面色無華，慢性胃炎等，建議晚飯可以少吃一點，平時注意保持適當運動鍛煉。如跑步。跳繩，呼啦圈等，

蜂蜜是一種天然的營養品，我們也可以用蜂蜜減肥，它包含可以燃燒人體能量的優質糖分、維生素以及礦物質等。蜂蜜具有優良的殺菌，解毒，減肥效果，使那些由於不能很好地消耗而在體內積聚下來的多餘脂肪作為能量而得到燃燒。蜂蜜的糖份如能從胃運送到血液中，就能變成能量，很快地消除疲勞。由於血糖值的上升，飽腹感得到增加，饑餓感也就隨著消失了，也不建議晚上不吃飯的，可以少吃