產後抑鬱症如何治療

您好，抑鬱症主要是情緒低落，對什麼都不感興趣，不愛與人交流，頭痛，失眠，嚴重有自殺傾向等,此病一旦出現應引起足夠的重視，除了心裡治療之外還要即使的藥物治療，同時要保持樂觀的情緒，愉快的心情。只有這樣才能真正的治癒此病，建議中醫中藥治療此病配合心理治療是完全能治癒的。

1、尋找更多的樂趣。對於抑鬱，這很有用。"快樂需要行動"，努力讓自己不要憂鬱，比如，拜訪朋友，接受按摩，養養寵物，裝飾一下屋子，上上課，度度假。2、認知療法。你無法說服自己，走出抑鬱，但你可以不要繼續讓自己走入更深的抑鬱。3、體育鍛煉。大量研究表明，運動，尤其是劇烈的有氧運動，可以改善情緒，減輕焦慮，增進食欲、睡眠、性興趣、性功能和自尊。同時，運動還能使大腦中與抑鬱症相關的化學物質失衡轉向正常。

首先你要明白治好的標準是什麼。心理諮詢師追求的是人格的成長，好人都會得病，一個抑鬱症“治癒後”的人，會不會再“犯抑鬱”呢？很難回答。治癒包含幾個含義：1、症狀和痛苦的消除；2、深層原因的消除，實現人格的成長，變得更加理性--心裡免疫力增強，可以應付更大的“問題”；3、自我情緒的平衡能力增強等等。藥物治療是不得已的事情，我主張一旦情緒體驗允許不用藥就停藥，做心理輔導治療尋求自我的成長。

抑鬱症又稱抑鬱障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特徵，是心境障礙的主要類型。臨床可見心境低落與其處境不相稱，情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑抑鬱，甚至悲觀厭世，可有自殺企圖或行為；甚至發生木僵；部分病例有明顯的焦慮和運動性激越；嚴重者可出現幻覺、妄想等精神病性症狀。每次發作持續至少2周以上、長者甚或數年，多數病例有反復發作的傾向，每次發作大多數可以緩解，部分可有殘留症狀或轉為慢性

抑鬱症的病因並不清楚，但可以肯定的是，生物、心理與社會環境諸多方面因素參與了抑鬱症的發病過程。生物學因素主要涉及遺傳、神經生化、神經內分泌、神經再生等方面；與抑鬱症關係密切的心理學易患素質是病前性格特徵，如抑鬱氣質。成年期遭遇應激性的生活事件，是導致出現具有臨床意義的抑鬱發作的重要觸發條件。然而，以上這些因素並不是單獨起作用的，目前強調遺傳與環境或應激因素之間的交互作用、以及這種交互作用的出現時點在抑鬱症發生過程中具有重要的影響。

抑制抑鬱症飲食要有節制,起居,運動,睡眠都要定時。抑鬱症症狀表現病人常主訴“沒有感情了”，“情感麻木了”，“高興不起來了”。抑鬱症治療藥物治療替林類的阿密替林，二苯並卓類的多慮平鎮靜作用較強，可能更適用於焦慮，激越和失眠病人。檢查治療抑鬱症必須去正規醫院治療，正規醫院醫生專業，找專家門診對症治療，收費公道合理。