如果不吃藥，還有什麼方法，可以推遲或者提前來月經呢？

病情分析： 月經的改變和體虛還有就是生活飲食習慣存在關係，單純運動是不會導致月經異常的，完全可以放心
指導意見： 而且每個人的體質是存在差異的，只要是經常鍛煉，飲食均衡，沒有熬夜酗酒抽煙習慣就不需要擔心，目前的情況不需要使用藥物

這種說法是不科學的，是起不到效果的，一般認為是可以推遲月經，但是不能提前來月經，這在月經前的3天左右，服用黃體酮膠囊，服用5天左右，停藥3-5天才能來月經，就可以避開月經期了，避免發生經期腹痛，注意不能吃生冷食物和辛辣食物。