早上3點多就醒了怎麼回事

你好，這個有可能是睡眠品質不好，不能進入深睡眠吧，晚上要早點休息，睡前泡泡腳

要考慮是否是失眠了或者是有心事引起的,建議避免胡思亂想保持充足睡眠休息好

這種情況要考慮精神因素，壓力大，體虛，腎虛等原因引起的可能，注意精神放鬆，保持心情舒暢，必要時可口服健腦補腎丸。