從小開始每晚都做夢，第二天疲乏煩燥易怒

你好，長時間出現多夢現象，對於身體的傷害是較大的，當然腎虛也是容易出現多夢的，可以服用健腦補腎丸調理，同時要養成規律的生活和飲食習慣，多鍛煉身體，不要熬夜，提高身體條件。

您好，平常可以多吃黑色食物，如黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳等，勞逸結合，放鬆情緒，多參加戶外活動，睡前喝點溫熱牛奶。

您好，如果已經到正規醫院查清楚並確診睡眠差、多夢的根源是腎虛，建議針對性的補腎，可通過中醫調理腎陰虛問題。