產婦吃什麼奶水多

您好，您的這樣的情況一般考慮是氣血虛，生化不足出現導致奶水少您好，奶水少除了要多喝湯水外，還要讓孩子勤吸奶，多刺激奶水的分泌，如果孩子吸奶少的話，奶是自己會回去的。 在飲食方面，要多喝湯，湯裡面要少放鹽。比較好的湯類有鯽魚湯和豬蹄湯，每天都要多喝。

你好，產後存在奶水不足，是可以多喝些髮乳湯髮乳的飲食有： (1)活鯽魚1條(約500克)，去鱗及內臟，洗淨，加水及牛奶煮至半熟時再加少許黃酒，清燉，吃魚 喝湯，每日1次。 (2)豬蹄1只，蔥白2節，豆腐100克，花生適量，加水適量，文火煮半上時，再加黃酒25克，食鹽少許， 煮熟後食之。 (3)鮮大蝦100克，剪去須足，煮東加黃酒25克，吃蝦喝湯。 (4)豆腐120克，紅糖30克，加水一碗煮熟，再加米酒30克內服。

這位朋友你好，可以吃一些食療的方子來促進乳汁的分泌。羊排，桂圓，大棗，枸杞，放在一起燉，放少許鹽，肉爛後吃肉喝湯，有著很好的促進乳汁分泌的作用。