腳裸韌帶拉傷過後現在已經三個月了，消了

你好，你這是軟組織損傷，慢慢是可以自愈的，多休息，少活動，尤其注意避免劇烈運動

你好，韌帶損傷的話，會引起疼痛不適的，一般需要休息一段時間，避免劇烈運動的平時注意多休息，可以吃點活血止痛膠囊及進行熱水泡腳治療看看的

您好，韌帶損傷後要有個恢復過程，個體有一定的差異，一般劇烈的運動要三個月到半年時間。快跑的時候韌帶的牽拉會更加明顯，會出現一些疼痛的情況，隨著推移，會慢慢正常的。建議避免劇烈運動。

您好，像你說的這種情況，為了安全，一般需要慢慢恢復，暫時不能進行快跑與蹦跳。建議慢慢增加運動量。

你好考慮是局部軟組織損傷，可以醫生的指導下口服活血化瘀止痛藥物治療。最後配合局部理療如針灸、烤電等治療效果應該更好。

你好，根據你所描述的情況，考慮仍有慢性損傷，建議注意休息，可以去康復科就診一下，做做理療治療。關節不適症狀。

你好，現在按壓有疼痛感，考慮為軟組織受損、拉傷引起的可以吃一點活血化淤、止疼藥物的，也可以貼膏藥的，不可以負重的。