方法能減肥十斤嗎?每個月。

問題描述網友年齡：15歲
網友性別：男
詳情描述:
,每天做仰臥起坐50個還有跑步1000米大約十五分鐘跑完慢跑一個月能瘦10斤嗎

網友回答

2014年05月19日 00:00

你的情況是有一定的減肥作用的，也可以慢跑、快步走、球類運動等，但需要持之以恆。
同時最好配合飲食調理，減少主食，高熱量食物的攝入，可以吃些新鮮蔬菜和水果，吃飯七分飽。祝你健康。