節食減肥不見效怎麼治療

這個體重還是在標準範圍內的，不能說是肥胖。禁食減肥是是不科學的，也傷身體。建議可節食，儘量少吃米飯，以番茄 黃瓜類菜蔬和水果為主食，每天增加運動量等。

越是，節食減肥，越會導致肥胖增加的，因為你沒有足夠的食物維持，就會肥胖的
不能節食減肥，需要控制適量的，這樣才會慢慢的就會好的。