大腿太粗,該怎麼樣減下去、、

你您好如果是您的腿粗是肌肉的話就減不掉的，如果是脂肪的話能減掉的
您可以多做游泳的鍛煉的為好，因為游泳有塑性的作用的

減肥應該增加運動。減肥藥可以使用奧利司他，西布曲明。一般不建議使用減肥藥
平時應該食用優質蛋白質，適量維生素。避免油煎食品，速食，巧克力，零食等，少吃甜食少遲鹽。適當增加膳食纖維以滿足飽腹感。

適當進行腿部按摩，另外進行快走也是可以較好的瘦身運動。不要進行劇烈跑步運動，反而會使腿部肌肉發達。
不要久坐，適當勞逸結合，保持好的生活習慣，在飲食上也要注意，不要吃一些油膩高脂肪食物，儘量清淡高蛋白食物比較好。