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問題【減肥】 14年05月21日

吃的不多為什麼還是很胖?

問題描述網友年齡：20歲
網友性別：女
詳情描述:
身高158，體重75千克，吃的不多，也幾乎不吃零食，為什麼還是這麼胖，也試過運動，但是運動完肉就變得越來越硬了，而且體重也沒減輕，之前身上的肉就比較硬實，結果越跑腿越酸，肉越硬，沒什麼效果,應該怎麼瘦下來呢？

網友回答

2014年05月21日 00:00

想減肥的話，主要的方法有運動減肥和控制飲食的熱量，還要堅持，才會見到效果
建議你多加運動，晚睡前可以做做仰臥起坐等，比如跑步跟打藍球，都是不錯的。再就是要有毅力和耐心，最好不要選擇藥物減肥。