本人想減肥,易胖難瘦,吃什麼減肥產品保證有效

減肥的藥物都對人體有很大的副作用，而且也會有反彈現象，一般不建議吃藥減肥。
而且現在的減肥藥都不合格，可以選擇用運動和控制飲食來減肥，這樣對身體有益些。

減肥是機體能量消耗大於攝取的能量，動用機體儲備能量，達到體重減輕健康減肥的效果。
所以要減肥，必須要進行合理的運動與合理飲食搭配。先做全身運動再做局部運動效果會更好。一般不建議服藥減肥，藥物主要是抑制食欲，停藥後易反彈。飲食搭配要合理，少食高熱量、高脂肪食物，生活有規律，不熬夜，晚飯要少吃。

減肥產品對身體健康的傷害很大，建議你採取健康的減肥方面、
最好的減肥方法就是多運動，控制飲食，避免高糖高脂肪高熱量的食物，減肥產品只能抑制食欲或者腹瀉，特別容易反彈，還容易對內分泌失調造成影響特別是女性不要服用