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問題 【減肥】 【歸檔】 14年05月15日

17歲男生很胖吧胸部減下去有辦法嗎

問題描述 網友年齡:17歲
網友性別:男
詳情描述:
17很胖想減掉胸部的肉肉好難看有辦法嗎從小就胖覺得胸部好大有辦法磨平嗎
網友回答
2014年05月15日 00:00


減肥方法有多種,其中控制飲食是核心方式。
建議您在減肥的過場中要嚴格控釋飲食,每天要少吃多餐,多吃水果以補充每天所需的維生素,還要控制每天的飲水量,最重要的還要適量運動鞏固減肥成果。減肥是一個艱苦漫長的過程,重在堅持。祝您身體健康!

2014年05月15日 00:00


想要減肥,就要在飲食上加以控制並配合一些運動。降低熱量的攝取,少吃脂肪類食物,減少食物的攝入量,多吃流食,走掉體重。固定鍛煉,力量訓練,降低熱量攝取與散步結合,減少脂肪攝入與舉重結合。
制訂一個循序漸進和能夠保證實施的計畫,最理想的組合方案是控制脂肪的攝入,加強鍛煉和力量訓練只要有信心並堅持不懈地去做,

2014年05月15日 00:00


這種情況建議控制飲食,運動瘦身,針灸減肥.
減肥貴在堅持.最好不要用減肥藥,希望對你有幫助

2014年05月15日 00:00


看,這個是由於你的肥胖引起的
最根本的辦法就是你減肥。你可以適當的控制飲食,並逐漸增大的活動量。

2014年05月15日 00:00


如果想減肥,建議主要通過增加鍛煉,合理調節飲食,
建議同時注意在做米飯時加用豆類(如紅豆、黃豆)、燕麥等富含可溶性纖維素食物,其既可以延緩碳水化合物的消化速度,減少熱量的攝入,又可以提高飽腹感。