除了抽脂還有什麼辦法能讓大腿變細

可以通過體育鍛煉減肥的，如抬腿，下蹲等運動，但如果是肌肉，而不是脂肪，那鍛煉不能減下去的。
平時注意按摩腿部，加速脂肪代謝，低脂飲食。

減肥是機體能量消耗大於攝取的能量，動用機體儲備能量，達到體重減輕健康減肥的效果。
所以要減肥，必須要進行合理的運動與合理飲食搭配。先做全身運動再做局部運動效果會更好。可以多走、慢跑至少40分鐘以上，不要做腿部強負荷運動。

如果你是梨形身材的話下半身脂肪比較難減的，
可以嘗試一下瑜伽還有健身操等，避免久坐，不要勞累。可以多吃蘋果，