跳繩能減臀部和大腿嗎

首先跳繩減肥效果是最好的
但是具體跳多少需要結合你個人情況而定
你自己耐受就行

運動是可以減肥的
要達到減肥的效果，每天必須堅持最少半小時，而切必須持之以恆，才能看到效果的

跳繩是一項全身運動，可以起到減肥作用！
跳繩是一項全身運動，可以對全身都起到減肥作用！只要堅持，肯定會有效果！