身高155體重55公斤有一些遺傳胖該怎樣減肥

沒有很好的減肥辦法，減肥主要是靠節食與運動。
胖瘦與遺傳、發育、內分泌、飲食、個人體質等有關係。俗話說有的人吃的再好也不胖，有的人喝涼水也長胖，就是因為與自身體質有關係。你的情況建議注意節食，不要吃得太多；注意多鍛煉身體。

肥胖公式計算法：標準體重（公斤數）=身高（釐米數）-105。凡超過標準體重的30—50%為重度胖，則此人屬於中度肥胖者。按你所描述的情況分析。你為中等肥胖。
建議您，加強體育鍛煉，少食蛋白質含量高的食品，多吃蔬菜水果。你平時可以練習瑜伽、體操等進行減肥。祝您健康。