問題
【減肥】
【歸檔】 15年03月05日
身高175,性別男大腿和肚子胖怎麼辦
網友回答
你的情況是腹型肥胖,主要是運動的少的緣故。
建議,不要指望什麼藥物來減肥,到目前為止沒有批准正規的減肥藥物上市。可以多做些腰部運動,如仰臥起坐等。
胖會引起三高,但你不算胖
減肥控制飲食,少喝酒,多運動,多吃水果蔬菜
大腿和肚子胖可以多做些下肢活動,比如跳繩、打羽毛球、跑步等。
另外飲食上三餐適量,避免高脂肪、高熱量食物,控制下甜食,多吃些蔬菜,堅持數月應該會有好效果,祝您生活愉快!