問題
【減肥】
【歸檔】 15年03月11日
主要肚子肉太多了,大腿太粗了,腰和大腿特胖
網友回答
合理的控制飲食和適當的運動的可以達到減肥的目的
一般情況下是不建議不吃擔心節食減肥的，可以吃個七八分飽，晚上可以跳繩半個小時或者搖呼啦圈半個小時，瘦腿可以爬樓梯，一次上兩級臺階能有效瘦腿