q晚上吃紅薯會胖嗎

紅薯含澱粉成分很高，晚上吃紅薯由於晚上活動量少，過多的澱粉就會轉化為脂肪，導致身體發胖。
建議您少吃，不要過多，吃了之後可以散散步，做做運動，增加能量消耗，可以減少發胖。

紅薯是一種常見的果蔬，其含有豐富的澱粉，糖含量相對較高，故大多數人認為吃紅薯會發胖，但其實，紅薯還含有膳食纖維、胡蘿蔔素、各種維生素以及數十種微量元素，營養價值很高，這些膳食纖維和微量元素可以保持血管彈性，對老年人較好。而且，膳食纖維在腸道內無法被消化吸收，能刺激腸道增強其蠕動，從而達到通便排毒的功效。所以說，紅薯其實是一種健康食品，但最好是也別多吃了，易導致積食。
從紅薯特性上分析，它是一種有利於消化糖原，從某種意義上說還能促進減肥的食物。