問題
【減肥】
【歸檔】 15年03月14日
身高155體重62公斤,怎麼減肥
網友回答
標準體重應是身高減去100你很明顯胖了，你可以通過控制飲食，多做運動，每次運動時間超過半個小時，這時才開始消耗脂肪。
建議您每天早上慢跑超過半個小時，最好四十分鐘以上，不吃零食，適當控制飲食，但不能不吃，不吃容易引起厭食症，那樣會很危險。
提倡最有效的減肥方法是節食運動
不過你可以考慮拔罐，走罐來輔助，效果更佳一些！