問題
【減肥】
【歸檔】 15年03月16日
想吃減肥藥,纖雅減肥膠囊行嗎
網友回答
您最近比原來胖了二十多斤,應該主要是和您的飲食、生活(比如壓力增大)有關。
瘦素的功能是1、抑制食欲 2、增加能量消耗 3、瘦素可直接抑制脂肪合成,促進其分解。 但有研究表明瘦素的正常生理功能主要是通過瘦素受體介導的,肥胖症中瘦素水準的上升直接造成了瘦素受體水準的回饋性下調或是受體後信號轉導受阻,這就是瘦素抵抗。您還是權衡利弊。
每個人的體質是不一樣地,所以減肥的方法也不一樣;1、要養成正常的作息時間,2、日常三餐要按時,晚上7點以後不要吃任何食物3、少吃零食,不吃垃圾食品包括任何飲料。4、在三餐前20分鐘吃一個蘋果(千萬不要打皮),5、不吃任何動物肉(特別是豬肉與羊肉)6、每天養成喝清水的習慣(每天大約為2斤水),每天喝1斤豆漿(不加糖)一至二個月。
相比是不運動造成的後果
可以晚上多吃一點,多增加一點運動,當然粗纖維的東西儘量多吃,也可以多吃一點優酪乳,幫助腸道排泄
隨著生活水準的提高,肥胖問題越來越常見,減肥藥多多少少都會對身體產生一定副作用,不建議服用
建議以運動減肥已經合理膳食為主,不要暴飲暴食,7分飽即可,低脂飲食,多吃水果,最好不要吃宵夜
市面上的一些減肥藥物先不論效果怎樣,總會對人體產生或多或少的影響,所以應該科學減肥。
建議您通過飲食控制和適當的體育鍛煉來進行減肥。