一個胖乎乎的女生怎樣飲食能快速減肥

三餐按時，否則容易得胃病。多吃蔬菜豆魚，豆類和魚類有充足的營養。少吃肉，可以以禽類代替畜類，飯後站半小時，有利於消食
早睡早起，散步以外每天抽一個小時進行運動，除了鍛煉身體，運動最大的優點是磨練人的意志，坐習慣後平日站著脊背挺

減肥的總原則是少吃多運動。即攝入的能量小於輸出的能量就可以瘦身。
首先，您要保持良好的心態，健康最重要，胖胖的也很可愛。其次，如果您確實需要瘦身，可以吃高纖維的蔬菜、水果，少吃些主食，拒絕零食。祝您越來越漂亮！

首先您得少吃零食，儘量不吃，可以吃水果。
儘量多運動，平時吃的東西少吃熱量高的，多吃點粗糧，疏菜。