一個月吃蘋果減肥

正確的減肥方法是控制飲食和加強運動，只吃蘋果不能補充身體所需的各種營養物質，現在還在生長階段，所以不建議節食減肥，
建議少食多餐，吃飯時多在嘴裡嚼幾下，配合適當的運動。

這樣容易引起低血壓和營養不良。
單純的節食減肥只能起到一時的效果，等你恢復食量後體重容易反彈，建議適當控制飲食加上積極運動，這樣減肥比較科學。