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問題 【減肥】 【歸檔】 15年03月18日

肉結實的人要怎麼減肥

問題描述 網友年齡:22歲
網友性別:女
詳情描述:
肉結實的人要怎麼減肥
網友回答
2015年03月18日 00:00


減肥最健康的方法就是飲食運動結合。

首先飲食要規律,不要暴飲暴食,不吃辛辣、油膩脂肪多食物。記住千萬不能為了減肥而節食不吃東西,這樣很容易得胃病。其次要堅持體育運動,可以跑跑步,打打球,貴在堅持。這樣控制飲食,堅持運動,過一段時間你就可以看到效果了。