每天吃一個蘋果能預防發胖嗎

沒有什麼食物是減肥食物，更沒有預防的了，食物只有熱量高低之分，你吃得多但是熱量低肯定不擔心長胖，吃得少也不見得不一定長不胖。。。。看體質還有體內總熱量。。。。
要想預防長胖只有養成好的生活習慣，少吃多餐，多運動鍛煉。。。不排除有的體質不擔心長胖。。。。

蘋果是一種很好的水果，富含維生素，吃蘋果是可以預防發胖，但要看你怎麼吃，而且也因人而異，有的人不管吃什麼都會發胖，這是體質問題
建議您飯後一小時再吃水果，這樣有助於身體健康，為了避免發胖，應注意均衡飲食，不要吃含油脂，糖類多的東西。但也不要刻意不吃。