您的位置：首頁養生保健健康減肥健康減肥啊,不吃減肥藥的

問題【減肥】 15年03月18日

健康減肥啊,不吃減肥藥的

問題描述網友年齡：18歲
網友性別：女
詳情描述:
在一個月內瘦十斤？健康減肥啊，不吃減肥藥的

網友回答

2015年03月18日 00:00

減肥是應該循序漸進的，發生過猛的體型改變身體也難以承受。
建議規律均衡飲食，三餐不過飽過豐盛，少吃或者不吃零食。堅持有氧運動，每週3次以上，每次40分鐘或以上。