之前是絕食減肥

問題描述網友性別：女
網友年齡：18歲
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之前是絕食減肥,一天就只吃早飯,午飯,恢復了三餐體重一下子就長了10斤多,要怎麼辦體重會不會一直反彈回去呀。有什麼辦法能控制

網友回答

2015年03月18日 00:00

減肥不要盲目節食減肥,防止出現貧血、營養不良等疾病,建議平時注意飲食,不要吃的太多,不要吃高脂肪食物,不要吃油膩食物,少吃肉食,多吃蔬菜,另外多進行跑步、騎自行車、爬樓梯等運動。