180算超胖了吧怎麼減肥最快啊?

最好不要藥物減肥，任何藥物減肥都有副作用，　減肥最根本的辦法就是，運動和控制飲食，只要堅持就不會反彈的

減肥主要是靠運動和飲食控制。藥物的效果不是很理想，大多數藥物的原理是利尿、控制食欲。
建議，可以輔以針灸減肥等方法，有氧運動是最好的辦法，常見的如游泳、慢跑，每天需要堅持。

介紹幾種方法：
1）泡服天然植物來消除脂肪，多泡澡或足浴（泡腳），每週至少三次，以促進血液迴圈並強化新陳代謝。2）絕不能胡亂的節食，或採用不當的減肥方法，像“蘋果療法”、“七日斷食法”，可服用美國樂普亭日夜瘦身茶等安全有效的產品。3）多喝溫熱的水和飲料等，絕不能喝極度冷的飲品。否則減肥的成功機率會大大降低。4）吃一點辛辣的食品，如生薑、胡椒、花椒、辣椒等。對身體加溫有很大的作用，會提升新陳代謝功能。5）不要吃白糖，可用紅糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。

若家裡經濟允許，也可以選擇抽脂這方法。

不清楚您的具體身高，但是肥胖的原因有好多。遺傳角度上來說，基因有一定的影響，但是生活習慣影響也很大，當然還包括一些激素的使用。
養成良好地作息飲食習慣，計畫運動，每天都堅持。（這是自己的親身經歷，經過驗證確實有效）

運動節食是比較有效的，這個節食不是說不吃，是要合理的把熱量控制到夠你日常的生理活動跟代謝都要維持的量。
基本上要把熱量控制在1800左右。要少食多餐，多吃水果，禁止食用煎炸食物，控制油的攝入量。活動的話你可以選擇合適自己的運動。具體的什麼活動多長時間消耗多少，我建議你查一下薄荷網，那個上面有關於食物熱量跟運動消耗卡路里的數字
祝減肥成功