在一個月的時間減掉十五斤有什麼

快速減肥比較好的方法是脫水
每天堅持6-8個小時的桑拿脫水，減重效果很好
希望我的回答對您有幫助，謝謝！

想在一個月內減掉十五斤，不僅要適量運動還要結合適量的飲食。在此期間不要吃高脂高澱粉的食物，多吃蔬菜，吃點魚肉。制定規律的運動，例如早晚各跑步三十分鐘，跑完步後拉伸拉伸腿。這樣就可以了。
不要太過量的運動了，如果您的體重在正常的範圍內，也建議您不要減肥。儘量健康運動和飲食。