減肥期間早上吃的實在是吃的太多了

你好;在選擇減肥方法時應以運動減肥,和減少飲食,為主另外要注意吃東西,每天吃的熱量不要高,平時多吃纖維素多的東西比如筍、芹菜、苦瓜等．

早場要注意補充營養，否則可能導致一天的精神不振。但是早餐吃得過多，也容易影響消化
建議以後最好早餐是以高蛋白的食物搭配一定澱粉。